Діарея — це тривалі рідкі випорожнення із шлунково-кишкового тракту або ж рідкий стул. У медицині так називають пронос, який триває кілька годин чи навіть днів поспіль. Про діарею говорять, коли людина рідко випорожняється понад три рази на добу або частіше, ніж звичайно.

Цю проблему часто ігнорують, замовчують та приховують. Але кожному варто знати, що таке діарея, чим вона небезпечна, коли її слід негайно лікувати та як уникати порушення травлення. Про все це — у нашій сьогоднішній статті.

Симптоми діареї та як їх розпізнати

Основні ознаки розладу травлення

Головні симптоми діареї — це часті рідкі випорожнення. Здається, все максимально просто. Але насправді тут важливо розуміти, що кожна людина може мати свої нормальні умови роботи організму. Для когось це випорожнення двічі на день, а для інших — двічі на тиждень.

Тому головними критеріями будуть:

  1. Збільшення частоти випорожнень на 50% і більше, наприклад, три рази на день замість двох.
  2. Збільшення кількості рідини у калі. Існують спеціальні медичні шкали та критерії. Але вам достатньо просто стежити за характером випорожнень. Якщо вони раптово стають рідкими, це свідчить про розлад травлення.

До цих симптомів часто додаються дискомфорт, бурчання та біль у животі, слабкість, втомлюваність і навіть незначне підвищення температури тіла.

Як зрозуміти що потрібна медична допомога

До лікаря слід звертатися в наступних випадках:

  1. Якщо у вас болить живіт і пронос не проходить понад 3 доби поспіль.
  2. Якщо ви бачите слиз і кров (особливо темну) в калі.
  3. Якщо у вас різко підвищується температура тіла й з’являються симптоми інтоксикації.
  4. Якщо ви відчуваєте ознаки зневоднення — сухість у роті, запаморочення, темний колір сечі, зниження артеріального тиску.

Пронос особливо небезпечний для літніх людей і дітей молодшого віку. Їх організм має слабку імунну систему та здатен швидко втрачати великі об’єми води. Цих пацієнтів бажано лікувати в стаціонарі під постійним наглядом медиків.


лікування діареї

Чим небезпечна тривала діарея для організму

Хронічна діарея призводить до втрати великої кількості рідини. Так, ви можете поповнювати її запас з питтям. Але разом з водою організм втрачає життєво важливі речовини — електроліти, мінерали, амінокислоти. Їх нестача викликає серйозні розлади нервової, серцево-судинної та ендокринної системи. У важких занедбаних випадках це призводить до розвитку хронічних захворювань.

Більшість пацієнтів також страждають від подразнення слизової оболонки кишківника при діареї. Воно погіршує всмоктування поживних речовин і призводить до постійного виснаження організму. В результаті людина постійно відчуває втому, пасивність і поганий настрій.

Причини діареї у дорослих і дітей

Причини діареї бувають різними — від випадкових факторів до системних розладів. Дуже важливо знати їх симптоми та особливості, щоб вчасно вживати необхідних заходів і звертатися до спеціалістів.

Інфекційні збудники і харчові отруєння

Найпоширеніші причини діареї. Гострі інфекції спричиняють підвищення температури тіла та блювання. Вони часто виникають після вживання брудних, сирих чи неякісних продуктів.

Стрес і порушення роботи кишківника

Мозок і кишківник мають міцний двосторонній зв’язок, описаний у численних наукових дослідженнях. Багато людей відчувають дискомфорт у животі та скаржаться на рідкий стул після нервових напружень. Такі симптоми завжди виникають після стресів і порівняно легко проходять після заспокоєння.

Мандрівки та зміна клімату

Зміни способу життя та рівня фізичної активності, незнайомі харчові продукти та нові бактерії у воді часто запускають розлади травлення. Зазвичай симптоми гостро проявляються через 1–3 дні після прибуття на нове місце та поступово згасають протягом тижня.

Порушення балансу мікрофлори після прийому антибіотиків

Доволі поширені причини діареї — це приймання ліків, особливо антибактеріальних. Ці препарати знищують не лише шкідливі, а й корисні мікроорганізми, погіршуючи стан ШКТ. Докладніше про характер такої проблеми та відновлення після антибіотиків ми розповіли у відповідній статті.


харчування при діареї

Що робити при діареї у домашніх умовах

Перша допомога при розладі травлення

Спочатку слід відновити водний баланс і поповнити запас електролітів. Пийте регідратаційні розчини невеликими порціями, щоб уникнути переповнення кишківника та блювання. Якщо немає аптечних, приготуйте власні — по столовій ложці цукру та солі на літр теплої води. Також можна вживати несолодкі трав’яні чаї.

Якщо стан погіршується, ви відчуваєте сильний біль чи у вас підвищується температура, не зволікайте — одразу звертайтеся до лікаря.

Дієта та харчові обмеження

Після відновлення водного балансу починається лікування проносу. Повністю відмовтесь від жирних, гострих, смажених, кислих і дуже солоних страв. Небажано також їсти дуже холодні та дуже гарячі продукти, щоб не погіршувати загальний стан подразненням шлунку. Ідеальні продукти у цьому випадку — рис, відварена картопля, банани, сухарі без штучних ароматизаторів.

Використання пробіотиків для підтримки мікрофлори

Якщо ви хочете знати, як зупинити діарею, насамперед вам слід подбати про відновлення кишкового мікробіому. З цим вам допоможуть пробіотики для травлення, які містять живі бактеріальні культури. Їх вживання відновлює природний баланс без побічних ефектів.

Пробіотики цілком безпечні для організму, але вони можуть впливати на певні біологічні процеси, важливі для лікування діареї. Тому перед їх використанням бажано проконсультуватися з лікарем.

Медикаментозне лікування проносу

Питання, чим лікувати діарею, краще довірити кваліфікованому спеціалісту. Для цього можуть використовуватися різноманітні препарати — антибіотики для боротьби з інфекціями, стимулятори перистальтики для відновлення травлення, вітаміни для підтримки організму тощо. Кожен випадок розглядається окремо і потребує складання індивідуальної програми лікування. Тому вам обов’язково слід звертатися до професіоналів — самолікування може бути небезпечним.

Лікування діареї у дітей та літніх людей

Головна особливість полягає у постійному нагляді. Зневоднення може виникати дуже швидко — важливо вчасно розпізнати його та вжити необхідних заходів. При стійкій діареї часто використовують внутрішньовенні вливання фізрозчину. Він відновлює водний баланс і запас електролітів, а також підсилює організм.

Якщо не знаєте, що робити при діареї у дитини, негайно звертайтесь до педіатра та сімейного лікаря. Спеціалісти розкажуть про план першої допомоги та уточнять, чи потрібна вам госпіталізація.

Профілактика розладів травлення

Діарея може виснажувати та ослаблювати організм. На щастя, її доволі легко уникнути, дотримуючись таких простих правил:

  • Обов’язково мийте руки перед їжею. У подорожах і незнайомих місцях користуйтесь антисептиком.
  • Контролюйте свіжість та якість продуктів. Особливо це стосується готових страв, салатів з майонезом і молока. Пам’ятайте — двох годин без холодильника цілком достатньо, щоб у їжі почали розмножуватися шкідливі бактерії.
  • Пийте бутильовану воду у мандрівках. Якщо не впевнені в якості води, уникайте її. Особливо це стосується рідини з відкритих джерел — озер, річок, струмків, джерел тощо. Також не варто пити коктейлі з льодом у неперевірених місцях.
  • Нормалізуйте дієту. Вживайте достатню кількість білків, складних вуглеводів, корисних жирів і клітковини. Мінімізуйте вживання ультрапереробленої їжі, простого цукру, газованих напоїв і трансжирів.
  • Зміцнюйте імунітет. Вживайте пробіотики для здоров’я, загартовуйтесь, уникайте стресів і нормалізуйте режим сну. Відпочивайте, розвантажуйте нервову систему після емоційних сплесків і приділяйте час тим заняттям, які приносять вам задоволення.

Як відновити мікрофлору кишечника після діареї?

Навіть короткі епізоди діареї можуть мати тривалі наслідки — особливо для слизової оболонки та мікробіому товстої кишки. Відновлення може займати кілька днів чи навіть пару тижнів, протягом яких ви будете відчувати дискомфорт. Щоб прискорити цей процес, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

  • Дотримуйтесь щадної дієти. Нічого гострого, жирного та смаженого. Їжте легкі продукти малими порціями. Поступово повертайтесь до звичного раціону за 5–7 днів.
  • Пийте багато води. Навіть коли діарея припиниться, вживайте хоча б одну порцію регідратаційного розчину на день. Запас електролітів неможливо поповнити за один раз.
  • Додавайте пробіотики. Вони допомагають відновити мікрофлору товстої кишки та нормалізувати роботу травної системи. Це знижує ймовірність повторних епізодів розладу. Віддавайте перевагу засобам перевірених брендів, наприклад, Optibac.
  • Слідкуйте за своїм станом. Якщо симптоми повертаються чи ваше самопочуття раптово погіршується, обов’язково звертайтесь до лікаря. Повторні розлади та інфекції можуть бути дуже небезпечними.

І не ігноруйте хронічну діарею. До неї можна звикнути, але вона може викликати важкі хронічні захворювання у довгостроковому періоді. При будь-якому стійкому розладі травлення записуйтесь на консультацію до гастроентеролога.