Сьогодні полиці аптек переповнені різними препаратами. Різнокольорові коробки, флакони, пляшки – виробники медикаментів пропонують різноманіття засобів. Значний сегмент займають пробіотики, а рекламні слогани обіцяють швидке відновлення мікрофлори кишечника після прийому антибіотиків з їх допомогою. Отже, що таке пробіотики та для чого вони потрібні?

Що таке пробіотики

Пробіотики — це живі мікроорганізми (бактерії та дріжджі), які при споживанні в адекватних кількостях допомагають травленню і сприяють засвоєнню поживних речовин. Їх часто називають “корисними” або "дружніми" бактеріями, адже вони підтримують баланс мікрофлори в організмі.

Джерело пробіотиків – ферментовані продукти: йогурт, кефір, квашені овочі, а також спеціальні харчові добавки.

Відмінно зарекомендували себе пробіотики Optibac. Це ефективні і безпечні препарати, які підходять для щоденного вживання.

Основні функції пробіотиків

Про користь пробіотиків відомо давно. Вони виконують низку важливих функцій для організму:

  1. Покращення травлення. Пробіотики в капсулах і таблетках допомагають у розщепленні складних речовин (лактоза та харчові волокна). Також вони пригнічують ріст шкідливих мікроорганізмів, підтримують нормальну кишкову мікрофлору, що сприяє оптимальному засвоєнню поживних речовин.
  2. Зміцнення імунної системи. Стимулюють вироблення антитіл і активують імунні клітини, знижуючи ризик інфекцій.
  3. Регуляція мікрофлори кишківника. Пробіотики для травлення відновлюють баланс мікроорганізмів після прийому антибіотиків, підтримують здорове співвідношення корисних і шкідливих бактерій у кишківнику.
  4. Профілактика та лікування кишкових розладів. Пробіотики знижують симптоми діареї і синдром подразненого кишківника.
  5. Покращення обміну речовин. Пробіотики регулюють рівень холестерину в крові.
  6. Підтримка здоров’я шкіри. Зменшують запальні процеси, пов’язані з акне, екземою та іншими дерматологічними захворюваннями.

Дисбактеріоз кишечника

Застосування пробіотиків рекомендують у таких випадках:

  1. Розлади травлення: діарея, викликана інфекціями (ротавірус, бактеріальні інфекції) та прийомом антибіотиків, закрепи, запальні захворювання кишківника, синдром подразненого кишківника.
  2. Прийом антибіотиків. Для профілактики порушення мікрофлори кишківника, викликаного антибактеріальною терапією.
  3. Інфекції шлунково-кишкового тракту. Лікування та профілактика гастроентеритів, хронічний гастрит.
  4. Зміцнення імунної системи. Активізація синтезу вітамінів позитивно впливає на імунітет.
  5. Гінекологічні та урологічні захворювання. Вагінальний дисбіоз (бактеріальний вагіноз, кандидоз). Інфекції сечовивідних шляхів (цистит).
  6. Профілактика та лікування дисбіозу. Неправильне або незбалансоване харчування, хронічний стрес або недосипання, інтенсивна фізична активність.
  7. Шкірні захворювання. Атопічний дерматит, акне, екзема.
  8. Захворювання обміну речовин. Ожиріння, метаболічний синдром, цукровий діабет 2 типу.

Також препарати, що містять пробіотики, призначають немовлятам. Основні показання – коліки, алергія, порушення мікрофлори через годування сумішами.


Дисбактеріоз кишечника

Яка користь від пробіотиків для організму людини

Пробіотики мають значний позитивний вплив на організм людини, завдяки їхній здатності підтримувати баланс мікрофлори кишківника та впливати на різні системи організму.

Відновлення мікрофлори кишківника після антибіотиків

Певні штами пробіотиків в поєднанні з правильно підібраним раціоном харчування є ключем до швидкого відновлення здоров’я після антибіотиків і профілактики кишкових розладів. Пробіотики слід приймати щонайменше 2–4 тижні після завершення антибіотикотерапії. Вживання пробіотиків — перевірений спосіб відновлення природної мікрофлори кишківника після курсу антибіотиків.

Допомога при закрепах

Закрепи є поширеною проблемою, яка виникає через порушення моторики кишківника або дисбаланс кишкової мікрофлори.

Носії живих мікроорганізмів — природний спосіб вирішення цієї проблеми. Пробіотики позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт: допомагають «заселити» кишківник корисними бактеріями, які стимулюють перистальтику (рух кишкових стінок). Вони сприяють збільшенню водного об’єму в кишківнику, полегшують виведення продуктів обміну речовин, а також знижують рН товстої кишки.

Крім того, корисні бактерії виробляють жирні кислоти, які живлять клітини кишківника, покращуючи його функціонування. Пробіотики підтримують здоров’я слизової оболонки кишківника, знижуючи ризик мікрозапалень, які можуть уповільнювати травлення.

Схуднення з пробіотиками

Дисбаланс мікрофлори призводить до розвитку запалень у шлунково-кишковому тракті і поганого засвоєння поживних речовин з їжі. Тому людина постійно відчуває голод. Пробіотики блокують запальний процес у кишківнику, створюють сприятливі умови для максимального засвоєння корисних речовин і зниження апетиту.

Вживання пробіотиків активізують гормони греліну і лептину, які і контролюють почуття голоду і ситості. Крім того, корисні бактерії сприяють виробленню пептидів, які знижують потяг до їжі і допомагають спалювати калорії.

Покращення загального стану організму за допомогою пробіотиків

Регулярне вживання пробіотиків допоможе не лише підтримати здоров’я, а й суттєво покращити загальний стан організму.

  1. Здоровий кишківник — основа міцного імунітету. Кишківник є "другим мозком" організму, і саме в ньому зосереджено близько 70% імунних клітин. Пробіотики підтримують цей баланс, допомагаючи організму ефективно боротися з вірусами та бактеріями. Їх рекомендують вживати, якщо є симптоми інфекційних захворювань.
  2. Зменшення токсичного навантаження. Корисні бактерії активно беруть участь у виведенні токсинів та шкідливих речовин, полегшуючи роботу печінки та інших органів.
  3. Покращення емоційного стану. Засоби, що містять корисні мікрокультури, позитивно впливають на "кишково-мозкову вісь", регулюючи рівень серотоніну — гормону щастя. Це сприяє зниженню рівня стресу, поліпшенню настрою та боротьбі з тривожністю.
  4. Нормалізація обміну речовин. Пробіотики допомагають засвоювати поживні речовини, сприяють регуляції ваги та контролю рівня глюкози в крові, що знижує ризик метаболічних порушень.
  5. Поліпшення стану шкіри. Здоровий кишківник впливає на зовнішній вигляд: засоби на основі лактобактерій і біфідобактерій допомагають зменшити запалення, сприяють чистоті шкіри та знижують ризик розвитку таких станів, як акне чи екзема.
  6. Енергетичний баланс. Оптимізація роботи кишківника сприяє більш ефективному виробленню енергії, покращенню самопочуття та підвищенню життєвого тонусу.

Як визначити добову норму прийому пробіотиків

Середня добова норма пробіотиків – від 10 до 20 мільярдів колонієутворювальних одиниць. Але точне дозування визначає лікар, враховуючи загальний стан здоров’я пацієнтів, тип проблем, які потрібно усунути.

Як вибрати натуральний та ефективний препарат

Виробники пропонують великий вибір пробіотиків, тому перед покупкою варто звернути увагу на такі нюанси:

  • Склад. З’ясуйте, які бактерії входять в пробіотик. Це можуть бути корисні бактерії, притаманні здоровій мікрофлорі кишківника, переважно лакто- та біфідобактерії.
  • Дія. Препарати повинні мати антагоністичні властивості відносно патогенних мікроорганізмів.
  • Стійкість до впливу агресивних факторів. Наприклад, до дії жовчних кислот.
  • Безпека. Препарат має бути сертифікованим.
  • Форма випуску. Це можуть бути капсули – зручні у використанні, забезпечують захист бактерій від кислот шлунка. Порошок або краплі – підходять для дітей або людей із труднощами ковтання.
  • Виробник. Обирайте пробіотики від відомих виробників з хорошою репутацією.

Перед вживанням препарату обов’язково консультуйтеся з лікарем, особливо якщо маєте хронічні захворювання. Також консультація лікаря потрібна під час вагітності та грудного вигодовування. Не забувайте, що самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.